Katrina Kaif`s Beauty Secrets : বলিউড (Bollywood) -র জনপ্রিয় অভিনেত্রী ক্যাটরিনা কাইফ (Katrina Kaif)। বয়স ৪০ এর কোঠায়। কিন্তু তার সৌন্দর্য আজও যেন ২০ তেই সীমাবদ্ধ! মেদহীন শরীর ও ফর্সা-কোমল ত্বকের অধিকারী এই নায়িকার সৌন্দর্যে মুগ্ধ হন ভক্তরা। তাই তো তার ডায়েট প্ল্যান (Katrina Kaif`s Diet Plan) এবং রূপচর্চা (Katrina Kaif`s Beauty Routine) সম্পর্কে জানতে কৌতূহল পুরো বিশ্ব। চলুন জেনে নিই এই প্রতিবেদনে অভিনেত্রীর রূপের রহস্য।
বলিউডে অভিনেত্রীদের যেখানে অনেক সময়ই সৌন্দর্য বাড়ানোর জন্য কসমেটিক্স সার্জারি বা অন্য কোনও প্রযুক্তির সহায়তা নিতে দেখা যায়, সেখানে ক্যাটরিনা ভরসা রাখেন স্বাস্থ্যকর লাইফ স্টাইলে। যদিও জন্মগতভাবেই ক্যাটরিনা সুন্দর ত্বক ও চুলের অধিকারিনী। তবুও সৌন্দর্য ধরে রাখতে বেশ কিছু পন্থা অবলম্বন করেন এই নায়িকা। সেগুলো হলো –
১. হাইড্রেট থাকা (Hydration) – যতই ব্যস্ত সময় পার করুন না কেন, ক্যাটরিনা দিনে অন্তত ৭-৮ গ্লাস পানি পান করেন। পাশাপাশি গ্রিন টি’তে চুমুক দিতেও ভুলেন না।কারণ পরিমাণমতো জল গ্রহণ করলে শরীর এবং ত্বক থেকে বিষাক্ত পদার্থ সহজেই দূর হয়। এ ছাড়াও গ্রিন টি পানের অভ্যাস শরীর এবং ত্বক দু’টোর জন্যই ভালো। কারণ এতে থাকে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসহ নানা উপাদান।
২. শাকসব্জির রস (Vegetable Juice) – অনেকে আছেন যারা স্যুপ অথবা সবজির তরকারি খেয়ে নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করেন। কিন্তু ক্যাটরিনা সম্পূর্ণ বিপরীত। তিনি রান্না করার চেয়ে কাঁচা শাক এবং সব্জি রস করে খাওয়াতেই বিশ্বাসী ক্যাটরিনা। তাই কোনোদিন গাজরের, কোনোদিন পালংশাকের রস করে খান তিনি।
৩. ডায়েট নিয়ে সচেতনতা (Diet Plan) – রোজকার দিন কড়াভাবে ডায়েট ফলো করেন ক্যাটরিনা। তিনি ঘুম থেকে উঠেই একেবারে সকালে খালি পেটে আটটি ভেজানো কিশমিশ খেয়ে দিন শুরু করেন। কারণ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হজম ভাল হওয়া জরুরি। আর কিশমিশ খেলে হজম ভাল হয়। সে কারণেই নিজের সৌন্দর্য ধরে রাখতে ক্যাটরিনা রোজ সকালে এই কিশমিশ খান।
৪. স্টু এবং স্যুপ (Stew And Soup) – নিজেকে ফিট রাখতে তরল খাবারের প্রতি ক্যাটরিনার বরাবরের ঝোঁক। তাই বাড়িতে থাকলে কাঁচা সবজির রস খেলেও শুটিং থাকলে স্টু এবং স্যুপ তার অন্যতম সঙ্গী। তবে ডাঁটা এবং ব্রকোলি দিয়ে স্যুপ নায়িকার সবচেয়ে পছন্দের।
আরো পড়ুন : নামেই সুপারস্টার, পড়াশোনাতে লবডঙ্কা! বলিউডের সবথেকে অশিক্ষিত তারকা কে জানেন?
৫. মাছ (Fish) – ক্যাটরিনা সারাদিন তরল খাবার খেয়ে থাকলেও দিনে দু’বার ভারী খাবার খান। তবে বাইরের খাবার না, বাড়ির বানানোর খাবারই খান তিনি। আর অভিনেত্রী সামুদ্রিক মাছ খেতে বেশী পছন্দ করেন। এ ছা়ড়া, অ্যাভোকাডো স্যালাড, কিনোয়া প্যানকেক, লেটুস র্যাপ তার প্রিয়।
আরো পড়ুন : ২০ বছরের কেরিয়ার নষ্ট হয়ে যাচ্ছিলো, একটি সিদ্ধান্তেই শেষ হতে বসেছিল জন আব্রাহামের কেরিয়ার
