করোনা সহ যেকোনও ভাইরাস বাহিত রোগের হাত থেকে বাঁচার মূল অস্ত্র ইমিউনিটি। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকলে বারবার অসুস্থ হয়ে পড়ার বা একটুতেই দুর্বল হয়ে পড়ার সম্ভাবনা থাকবেই। পাশাপাশি রোগকে জয় করে সুস্থ হয়ে উঠতেও সময় লাগবে অনেক বেশি।
করোনা সংক্রমণ এড়াতে এখনও ভ্যাকসিন সাধারণ মানুষের হাতে আসেনি। এমন পরিস্থিতিতে কেবলমাত্র রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই এই ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে। কীভাবে জানবেন আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল কিনা? দেখে নিন কোন লক্ষণ গুলি দেখলে আপনি বুঝবেন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়েছে।
১) বার বার জ্বর সর্দি হওয়া :- আপনার কি প্রতি আবহাওয়া পরিবর্তনেই জ্বর, সর্দি, কাশি হয়? অথবা হাঁচি-কাশি, চোখ দিয়ে জল পড়া? অথবা এলার্জি? কিংবা বারবার হঠাৎ করে পেটের সমস্যা? এই লক্ষণগুলি দেখা দিলে ধরে নিতে হবে আপনার রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা দুর্বল। আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
২) অসুখ সারতে সময় লাগা : শরীরের কোনও অংশে ক্ষত সৃষ্টি হলে বা জ্বর সর্দির মতো কোনো রকম অসুখের ক্ষেত্রে যদি তার সারতে সাধারণের থেকে বেশি সময় লাগে তবে তা দুর্বল রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার একটি লক্ষণ হতে পারে। এক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ না প্রয়োজন। অনেক সময় ডায়াবেটিস থেকেও ক্ষত সারতে সময় নেয়।
৩) বারবার পেটের সমস্যা হওয়া : আপনি কি ঘন ঘন পেটের বিভিন্ন সমস্যায় আক্রান্ত হন?কোষ্ঠকাঠিন্য অথবা গ্যাস অম্বলের সমস্যা যদি বারবার আপনাকে অসুস্থ করে তোলে সে ক্ষেত্রে নিজের মতো ওষুধ না খেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। অনেক ক্ষেত্রেই এর পেছনে মূল কারণ হয় দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
৪) ঘনঘন ক্লান্ত লাগা : আপনি যদি অল্প পরিশ্রমে ক্লান্ত হয়ে পড়েন অথবা পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও সারাদিন ক্লান্তি অনুভব করেন সেক্ষেত্রে বুঝতে হবে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হয়তো ঠিকভাবে কাজ করছে না। এক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া প্রয়োজন।
আরও পড়ুন : শরীরে এই ১০ রোগ থাকলে কোরোনা সংক্রমণের সম্ভাবনা সবথেকে বেশি
৫) বছরের অধিকাংশ সময় অসুস্থ থাকা : আপনি যদি বছরের অধিকাংশ সময়ই জ্বর, সর্দি, পেটের সমস্যা বা কোনো না কোনো সমস্যায় ভোগেন সেক্ষেত্রে এটি দুর্বল রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার একটি লক্ষণ হতে পারে। এক্ষেত্রেও সময় থাকতে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
