দূর হয়ে যাবে পেটের সমস্যা, রইলো ৫টি ঘরোয়া উপায়

গরমে পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ৫টি অব্যর্থ ঘরোয়া টোটকা

5 Tips to Keep Digestive Problems at Bay During Summer

প্রবল গরমে পেটের সমস্যা, খাবার হজমের সমস্যা অনেকেরই বাড়তে পারে। এইসময় অত্যধিক তেল-মশলাযুক্ত খাবার শরীরের অস্বস্তির কারণ হতে পারে। বাচ্চা থেকে বয়স্ক, সকলকেই এই সময় অল্পবিস্তর পেটের সমস্যায় (Abdominal Problem) ভুগতে হয়। হঠাৎ করে পেটের সমস্যা হলে উপায় কি হবে? রইল কিছু ঘরোয়া সহজ সমাধান।

আদা : পেটের সমস্যা দূর করতে আদা অনেক উপকারী। পেটের ব্যথা কিংবা বমির সমস্যাতে আদার ব্যবহার দারুণ কার্যকর হয়। পেটে যদি কোনও সমস্যা দেখা দেয় তাহলে আদাকুচি, আদার রস, আদা চা কিংবা আদার শরবত খেতে পারেন। আদার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এতে পেটের সমস্যার দ্রুত সমাধান হয়।

ক্যামোমাইল চা : পেটের সমস্যা দূর করতে এক কাপ ক্যামোমাইল চা দারুণ উপকারী। পেটের যেকোনও সমস্যার সমাধানে এক কাপ এই চা পান করতে পারেন। আদার মতোই অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে ক্যামোমাইলের মধ্যেও। এটি যকৃতের পেশীকে রিল্যাক্স করতে সহায়তা করে।

পুদিনা পাতা : পুদিনা পাতা খাবারের স্বাদ এবং সুগন্ধ বাড়াতে সাহায্য করে। এটি শরীরের জন্যও অনেক উপকারী। এর মধ্যে রয়েছে মেন্থল যা যন্ত্রণার উপশমে সহায়তা করে। পেটের যেকোনও সমস্যায়, বমি হলে কিংবা যকৃতের সমস্যা হলে পুদিনা পাতা ব্যবহার করতে পারেন।

আপেল সাইডার ভিনিগার ও মধু : পেটের সমস্যা দূর করতে এক গ্লাস জলের মধ্যে এক চা চামচ পরিমাণ আপেল সাইডার ভিনেগার এবং ১ চা-চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। ডায়রিয়াসহ পেটের অন্যান্য সমস্যার ক্ষেত্রে নিমেষে সমাধান পাবেন। আপেল সাইডার ভিনিগার স্টার্চ ডাইজেশন কমাতে সাহায্য করে। এতে পেটের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।

জল : পেটের সমস্যা দূর করার দারুণ কার্যকরী উপায় হল প্রচুর পরিমাণে জল পান করা। প্রয়োজন বুঝলে নুন এবং চিনি মেশানো স্যালাইন জল পান করতে হবে। তবে এরপরেও যদি সমাধান না হয় তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।