নানা ধরনের ক্রিম (cream) নানা ধরনের ট্রিটমেন্ট (Treatment), ত্বকের জেল্লা বাড়াতে এই ধরনের উপায় কাজে লাগান বহু মানুষ। কিন্তু অনেক সময় এর ফলে ত্বকে আরও সমস্যা বেড়ে যেতে যায়। তাই ত্বকে নতুন নতুন ক্রিম ব্যবহার করার আগে জেনে নিতে হবে যে ত্বকের জন্য সেই ক্রিম কতটা কার্যকর। তবে ক্রিম ব্যবহার না করেও ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে তোলা যায় খুব সহজে। যার জন্য করতে হবে যোগাসন (Yoga)। এই প্রতিবেদনে এমন কিছু যোগাসনের নাম দেওয়া আছে যেগুলি করলে ত্বক উজ্জ্বল থাকবে।
উত্তনাসন(Uttanasana): এই আসন প্রতিদিন করলে মুখে, ঘাড়ে এবং মাথায় রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যাবে। দেহের হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখা ও মুখের পেশি রিল্যাক্স করতে সাহায্য করে এই আসন। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় থাকে। এই আসন করবার জন্য প্রথমে সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে তারপর দু-হাত মাথার দুপাশে তুলে শরীর সামনে দিকে ঝুঁকিয়ে মাথা হাঁটুতে ছোঁয়ানো চেষ্টা করতে হবে। এভাবে সময় ধরে কিছুক্ষন করতে।
ত্রিকোণাসন(Trikonasana): এই আসন শরীরের উপরের অংশে রক্তসঞ্চালণ বাড়িয়ে তোলে। যার ফলে টক্সিন বেরিয়ে যায় ও ত্বক ভাল থাকে। এই আসন করবার জন্য দু-পা দুদিকে স্ট্রেচ করে দাঁড়িয়ে দু-হাত কাঁধ বরাবর সোজা করে তুলতে হবে। কাঁধের সঙ্গে হাত সমান্তরাল ভাবে রেখে ডান দিকে পায়ের পাতা ছুঁতে হবে। অন্য হাতটি বিপরীত দিকে সোজা করে রাখতে হবে। এভাবে কিছুক্ষন রাখার পর বিপরীত দিকে আবার একই ভাবে হাত দিয়ে পা ছুঁতে হবে।
ভুজঙ্গাসন (Bhujangasana): এই আসন করলে শরীরের অক্সিজেনের মাত্রা কমে না। রক্তসঞ্চালণ ঠিক থাকে ও হরমোন জনিত ত্বকের সমস্যা দেখা দেয় না যার ফলে বয়সের ছাপও পরে না। এই আসন করবার জন্য উপুড় হয়ে শুয়ে মাথা মাটিতে ঠেকাতে হবে। দুই হাত বুকের পাশে রেখে শরীরের সামনের অংশ তুলুন হাতের পাতায় ভর দিয়ে। দৃষ্টি সোজা ও দুটি পা সোজা রাখার চেষ্টা করতে হবে। এভাবে কিছুক্ষন রাখতে হবে।
পবনমুক্তাসন(Pavanamuktasana): এই আসন করলে হজমের ক্ষমতা বাড়বে। রক্তসঞ্চালণ বাড়বে ও মুখের দাগ ছোপ চলে যাবে। এই আসন করবার জন্য সোজা শুয়ে পরে দুই পা বুকের কাছে টেনে নিতে হবে। তারপর পা চেপে ধরে রাখতে হবে। প্রথমে দুটি পা চেপে ধরতে সমস্যা হলে একটা পা দিয়ে শুরু করতে হবে।
বিপরীত করণী(Viparita Karani): এই আসন করলে মুখের রক্তসঞ্চালণ বেড়ে যায়। যার ফলে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ে ও ত্বক আরও উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। এই আসন করবার জন্য প্রথমে সোজা হয়ে শুয়ে পরে দু হাত সোজা করে তুলতে হবে। প্রথমে এই আসনটি একজনে করা সম্ভব হয় না। এবার কোমরের নীচে বালিশ দিয়ে দেওয়ালের সোজাসুজি পা তুলে দিতে হবে। তারপর হাত দিয়ে ভর দিতে হবে। এভাবে কিছুক্ষন রাখার পর পা নামিয়ে নিতে হবে।